Bir önceki yazımı okuyup da "yine de olmuyor" diyenlerdenseniz, bu yazıyı da okumanızı tavsiye ederim.
Bugün, benim "son çare" yöntemi dediğim EFT'den bahsedeceğim sizlere.
EFT ("Emotional Freedom Technique" - "Duygusal Özgürleşme Tekniği") vücudun belirli akupunktur noktalarına yapılan ufak parmak darbeleri ile, belli bir konuya ilişkin sahip olduğunuz olumsuz duyguları nötralize etme sistemidir. Bu ne demek, biraz daha açalım. Diyelim ki, para kazanmanın çok zor olduğunu ve ne yaparsanız yapın, paranın milim milim geldiğini düşünüyorsunuz, bu sizin paraya ilişkin bir yargınız, duygunuz ve düşüncenizdir, ve olumsuzdur.
Bu düşüncenizi değiştirmek için bir çok yöntem kullanıp başarısız olmuş olabilirsiniz (olumlama, meditasyon gibi), olumlama ve meditasyon aslen, zihni üzerinde belirli bir hakimiyet kurmayı başarmış kişiler bakımından son derece etkili ve faydalıdır, ancak bazen öyle düşünce kalıplarımız olur ki, işte bunlar üzerinde bir tık daha fazla çalışmak gerekir. Böyle durumlarda ben şahsen EFT'yi kullanmaktan yanayım.
EFT nasıl mı işliyor? Para ile ilgili olumsuz düşüncenizi ele alalım. Bu olumsuz düşüncenin sizin üzerinizdeki etkisine dair 1'den 10'a kadar bir puan veriyorsunuz (1 en zayıf, 10 en güçlü). EFT yapmaya karar verdiyseniz muhtelemen bu düşüncenizin sizin üzerinizdeki etkisine 10 vereceksiniz. Düşüncelerinizi değiştirmenin ilk adımı, düşüncelerinizle savaşmak değil, onları olduğu gibi sevgi ile kabul etmektir, savaştığınız herkes ve her düşünce artık hepinizin bildiği gibi sizinle kalmaya mahkumdur. İşte EFT de bu ilkeden yola çıkarak öncelikle mevcut olumsuz duygunuzu sahiplenmenizi ve kabul etmenizi içinde barındırır.
Örneğin "paranın çok zor kazanıldığını düşünüyorum, ne kadar çalışırsam çalışayım az para kazanacağımı düşünüyorum, ancak bu olumsuz duygularımı sevgiyle olduğu gibi kabul ediyorum" diyerek EFT'ye başlıyoruz, ardından, bedenimizdeki belirli akupunktur noktalarına parmaklarımıza ufak darbeler vurarak, para ile ilgili olumsuz ne düşünceniz varsa içinizden geldiği gibi konuşmaya başlıyorsunuz, darbeler devam ederken, para kazanmak zordur, para deyince aklıma yorgunluk, gece gündüz çalışmak, sosyal yaşantımın bitmesi, mutsuzluk, sırt ağrıları, uykusuzluk geliyor.. zorluklar, çaba, şanssızlık, vb.. saydıkça sayıyorsunuz..
Bu süreçte ne mi oluyor.. anlatayım.. artık beni takip eden herkesin bildiğine inandığım şekilde, evrendeki canlı cansız herşey enerjiden oluşmaktadır, insanların 7 adet ana enerji kapısı mevcuttur ve bunlara "ÇAKRA" denmektedir. Çakralarımıza, yani ana enerji kapılarımıza enerjinin akması ve sirküle edilmesi için "meridyen" dediğimiz damarlar yani yollar mevcuttur. EFT sırasında olumsuz düşüncelerinizi sayarken, meridyenlere yaptığınız darbeler ile, aslında oradaki tıkanık enerjiyi harekete geçiriyor ve olumsuz duygularınızın adeta dağılmasını ve enerji akışınızın yeniden sağlıkla akmasını sağlıyorsunuz. Başka bir ifade ile daha önce sizi olumsuz duygulara sevkeden yargılarınız artık size herhangi bir olumsuz duygu vermez hale geliyor, yani DÖNÜŞÜYOR. Her EFT turu sonrası daha önce 10 etkisinde olan olumsuz düşüncenizin yavaş yavaş 8'e, 7'ye... ve 0'a doğru inişine şahit oluyorsunuz. Peki 0'a ulaşma ne kadar sürüyor. Kimi zaman 1 seansta rahatlıkla duygularınız nötralize olabilirken kimi zaman daha inatçı kalıplar için 5-6 seans gerekebiliyor.
Bunu okuduğunuzda konuya şüpheli yaklaşmış olabilirsiniz zira ben de EFT ile ilk çalışmam öncesinde, bir duygumun nasıl bir EFT seansı sonrası etkisinin azalabileceğine inanmamıştım. Ancak kendi üzerimdeki denemelerim sonucu, gerçekten de, eskiden size acı ve üzüntü veren içinizi daraltan düşünceler aklınıza geldiğinde şaşırtıcı bir şekilde aynı şekilde hissetmediğinizi farkediyorsunuz. Daha da ilginci, EFT sırasında zihninizin derinliklerinde gizli kalmış ve bloke etmiş olduğunuz ve olumsuz düşüncenize neden anılarınız da ortaya çıkabiliyor, bu anıların da yüzeye çıkması ile birlikte, soruna neden olan kök olayı da tespit etmiş oluyorsunuz.
EFT hakkında daha fazla bilgi ve seanslar hakkında fitsoulfitmind@gmail.com adresine mail atabilirsiniz.
Sevgilerimle
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder